|
골격근 +0.4, 체지방 -0.7(kg)
디톡스하며 손실된 근육이 0.7kg 이었는데 다음주까지 열심히 하면 어찌어찌 될 듯.?
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 15,11g | Prot: 100,42g | Hh: 177,88g.
Aamiainen: 계란 흰자, 그녀의빵공장 호밀 깜빠뉴. Lounas: 콩나물무침, 닭가슴살, 찐고구마, 바나나, 커클랜드 그릭 요거트. Päivällinen: 쭈꾸미, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 씽크 하이프로틴바 브라우니 크런치. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
오!!!!! 근손실 걱정 하셨는데... 역시 울지효님!!👍🏻👍🏻 꾸준한 운동은 역시....결과를 잘주어요...:)
27 huhti 21 jäseneltä: hn_0605
|
어머~! 이 소중한 결과를 이제 봐요?!! 칼식단과 운동으로 원하는 결과를 얻으실 듯~* 담주가 기대됩니다~😊
28 huhti 21 jäseneltä: _All or Nothing_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|