Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 67,22g | Prot: 111,17g | Hh: 162,28g.
Aamiainen: Чистая Линия Фундук в Темном Шоколаде, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Авокадо, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Помидоры, Краски лета Витаминная Смесь, Monini Оливковое Масло, Агромастер Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Ананас, Чистая Линия Фундук в Темном Шоколаде, Лента Яблоки Айдаред, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Monini Оливковое Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Кудесница Мука Кукурузная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачок, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Простоквашино Кефир 1%. Päivällinen: California Gold Nutrition Омега-3, Ананас, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Русберри Черника Быстрозамороженная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|