Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 77,96g | Hh: 112,02g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Сахаром, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lounas: Сырники Диетические, Плов со Свининой. Päivällinen: Азбука Вкуса Банан Мини, Главсуп Рассольник с Курицей. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|