Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 75,68g | Prot: 95,63g | Hh: 150,88g.
Aamiainen: Хачапури по Аджарски А-Ля ВАСИЛИСА, без ЖЕЛТКА, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%. Lounas: Желудки Куриные, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Гречка. Päivällinen: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Coconut, Магнит Сырок Творожный с Ароматом Ванили в Карамельной Глазури, Красное Яблоко, Банан. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|