Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 73,88g | Hh: 187,17g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Манкой, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lounas: Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Соком Манго-Маракуйа, Перекресток Авокадо , Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Избенка Сыр Адыгейский, Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Магнит Апельсин, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Творожная Запеканка, Клубника. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Сахаром, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|