Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 37,14g | Prot: 73,04g | Hh: 133,36g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо, Кофе, Просто Мёд, Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Ашан Рыба Жареная Порционная, Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Капуста, Сметана 20%, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Пятёрочка Изюм Темный без Косточек, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Йогурт Домашний. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|