Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 45,35g | Prot: 175,66g | Hh: 296,07g.
Aamiainen: Pink Power BCAA 8000, Optimum Nutrition Amino Energy, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Doppel Herz Омега-3, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Реми Помидоры Красные, Перекресток Багет Фитнес, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, FITKIT Protein Bar Double Chocolate, Пятерочка Яблоко Красное . Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Green Ray Зелёный Горошек, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Гриднев Хлеб Добрынинский, Monster Black Monster Energy Ultra, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Amino Energy, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Bombbar Chicken Классик . Välipalat/Muut: Нескафе Кофе 3В1 Латте. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|