Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2011
|
134,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 18,73g | Prot: 99,89g | Hh: 202,71g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Light Premium Orange Juice Beverage, Light Fat Free Orange Creme Yogurt, GOLEAN Crunch!. Lounas: Bottled Water, Apple Slices, 6" Oven Roasted Chicken Breast. Päivällinen: Cantaloupe Melons, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cut Green Beans, Boil-in-Bag Brown Rice. Välipalat/Muut: Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, On The Go Metabolism+ Peach Mango Green Tea, Tap Water, Turkey Jerky - Original, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Bananas, Muscle Milk Light (Vanilla Creme), Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla. lisää...
|
|
3546 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|