Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 71,36g | Hh: 93,36g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Tartare Сыр, Овсяноблин. Lounas: Хлебец, Гороховый Суп, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Лэнд Суп Гороховый. Päivällinen: Кабачки Жареные, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Tartare Сыр, Хлебец. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|