Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 120,58g | Hh: 140,66g.
Aamiainen: Kiwi, Ehrmann Columbian Coffee Pudding. Lounas: Sopa de Legumes, Perca do Nilo, Tomates, Batatas Brancas (com Casca), Laranjas, Azeite. Päivällinen: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Nêspera, Pingo Doce Ovo M, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pingo Doce Pão de Mistura, Prozis Zero Shake Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|