Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 95,53g | Hh: 134,32g.
Aamiainen: Кальмар Отварной, Яичный Белок, Макфа Макароны из Цельного Зерна Твердых Сортов Пшеницы с Зародышем и Клетчаткой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце. Lounas: Магнит Грейпфрут Красный, Чай, Кальмар Отварной, Балтийский берег Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Уксусно-Масляной Заливке, Суп из Семги. Päivällinen: Омлет с Молоком, Глубинка Лосятина Тушеная, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рафинад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Голден Яблоко, Творог 5%, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva090875
|