Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 19,37g | Prot: 81,02g | Hh: 103,19g.
Aamiainen: Lidl Pain Complet, Café au Lait, Pure Via Confiture. Lounas: Super U Colin D Alaska à la Provençale , Lidl Pain Complet, Lidl Yaourt Nature, Choux de Bruxelles. Päivällinen: Choux de Bruxelles, Blanc de Poulet, Bonduelle Endives Vapeur, Lidl Yaourt Nature 0%. Välipalat/Muut: Pomme. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
VTT - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|