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Por fin el 70. La combinación de deporte con dieta proteica funciona. Mañana visita con endocrina, a ver qué le parece cómo voy.
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70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1662 kcal
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Rasva: 58,52g | Prot: 83,77g | Hh: 192,61g.
Aamiainen: Nespresso Café Capsulas, Pascual Leche Desnatada, Café Espresso, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Lounas: Danone YoPRO Banana Peanut Butter, Alvalle Salmorejo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Hacendado Fresa o Freson, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%. Välipalat/Muut: Nueces, Plátano, Bicentury Tortitas de Maíz con Setas, Trufa y Queso. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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