|
KFA 11,8%
WAS 65,2%
MUS 47,0%
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 125,02g | Hh: 214,56g.
Aamiainen: Kaffee, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Erdnuss 100% Nussmus, Beumer & Lutum Bio Sandwich Toast Classic. Lounas: Tomaten, Edeka Romanasalat, Mayonnaise, Gut Drei Eichen Schweinebraten , Ammerländer Bio Vollkorn Sandwich. Päivällinen: Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks, Allos Reis Drink. Välipalat/Muut: Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Milsani Skyr Natur, Birnen. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|