|
Mercoledì
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2664 kcal
|
Rasva: 103,32g | Prot: 176,41g | Hh: 237,45g.
Aamiainen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lounas: Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Carrefour Insalata di Polpo, Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Ortomio Polpa di Pomodoro ●, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali). Päivällinen: Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Välipalat/Muut: Pavesi Gocciole Chocolate, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L'Ispanico
|