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HSD Tag 3: Mit dem vielen Eiweiß habe ich so meine Problemchen (Quäse und Skyr kriege ich heute auf keinen Fall runter.. 😅) Aber im Allgemeinen fühle ich mich ganz fit und lebendig. 😊
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66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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922 kcal
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Rasva: 28,31g | Prot: 125,06g | Hh: 37,15g.
Lounas: Gekochtes Ei, DM Bio Mandel Drink, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella, Edeka Bio Skyr Natur. Välipalat/Muut: Milram Skyr Körnig. lisää...
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2249 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Wow. kilotechnisch geht's ja richtig ab bei dir. 💪Hast du das Programm gekauft?
28 huhti 21 jäseneltä: keine-ahnung
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Ja, das "kleine". Für denn Fall, dass es mir nicht zusagt/mir nicht bekommt, hatte ich die Reklamation im Hinterkopf. Aber bisher bin ich sehr zufrieden, auch mit dem Forum und der gesamten Aufmachung und den umfangreichen, freien Infos auf der Seite.
28 huhti 21 jäseneltä: kittie.
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Was den Gewichtsverlust betrifft: Ich denke, dass wird großteils erstmal Wasser sein, da ich kaum Kohlehydrate zu mir nehme. Ich bin aber schon ganz gespannt wie es weiter geht. Ich hatte vermutet, dass mir zwischendurch schwummrig wird, oder flau oder unwohl.. das ist aber bislang ganz und garnicht der Fall. toitoitoi. :D
28 huhti 21 jäseneltä: kittie.
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Ich bin sehr gespannt wie es bei dir weitergeht. ☺
28 huhti 21 jäseneltä: keine-ahnung
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