Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 63,97g | Prot: 82,14g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Сухари. Lounas: Запеченный или Жареный Сом, Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста, Рассольник Постный. Päivällinen: Чай, Сухари, Микоян Колбаса Ливерная Славянская, Кабачковая Икра, Магнит Сыр Российский 50%, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Кролик Тушеный. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре из Яблок , Творог 5%, Eco Botanica Вафли. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надеждамал
|