Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
552 kcal
|
Rasva: 16,64g | Prot: 52,96g | Hh: 48,22g.
Aamiainen: Mirtilos, Framboesas, Maçãs Fuji, Uvas. Lounas: Vinagre (Cidra), Tomates, Cebolas, Salmão no Forno ou Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|