Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 75,60g | Hh: 111,74g.
Aamiainen: Herzberger Bio Proteinbrot, Butter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Chiquita Babybanane , Djadja Vanja Auberginenpüree, Netto Karotten , Dovgan Buchweizen, Alnatura Sellerie Frisch, REWE Zwiebel, Gut & Günstig Tomatensoße, Aldi Rinderhackfleisch. Päivällinen: Penny Markt Saure Sahne, Dill , Bonduelle Gold Mais, Netto Snack-Gurken, Edeka Weißkohl, Clever Rindsgulasch, Kaufland Ei, Alnatura Grünkohl Gekocht. Välipalat/Muut: Coffee with Milk. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|