Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 95,22g | Prot: 51,60g | Hh: 154,00g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Aldi Schwarzwälder Schinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: REWE Bio Romana Salatherzen, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Tomaten. Välipalat/Muut: Kinder Pinguin Schoko, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|