Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 55,15g | Prot: 188,60g | Hh: 218,90g.
Aamiainen: Ovo, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: McCain Batata Smiles, Catupiry Requeijão Light, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. Välipalat/Muut: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana Nanica, Maçãs Fuji, Caseínato de Cálcio, Cacau em Pó Alcalino 100%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|