Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 40,50g | Prot: 48,98g | Hh: 66,52g.
Aamiainen: Tempe Goreng, ABC Terasi, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Päivällinen: Kaldu Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Pepaya, Bakso Daging Sapi, Bakwan, Kubis, Sawi Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Kering. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|