|
E vamo que vamo😀🙏
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 30,02g | Prot: 52,53g | Hh: 52,89g.
Aamiainen: Crystal Água com Gás. Lounas: Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Gran Mestri Manteiga Zero Lactose, Frimesa Queijo Mussarela Light, Omelete de Claras, Ovo, Pão de Trigo Integral. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manu LimaGtba
|