Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
219 kcal
|
Rasva: 15,93g | Prot: 12,28g | Hh: 6,97g.
Aamiainen: Yumurta. Lounas: Nescafe Sade, Yeşil Çay. Päivällinen: Yumurta, Çoban Salatası. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|