Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 112,99g | Hh: 138,12g.
Aamiainen: J. D. Gross Weisse Schokolade mit Mandeln , ESN Isoclear Whey Isolate Ultra Violet, Alesto Cocoa & Orange Protein Balls, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Parmesan (Gerieben), Meine Käserei Grünes Pesto, Spargel, Kirschtomaten, Nudeln (Gekocht), Langnese Cuja Mara Split. Päivällinen: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Edeka Rindswurst, Ponnath Vital Wiener Würstchen, Dessert Manifattura Amarettino. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Crispy Balls Joghurt, Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|