Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 34,22g | Prot: 109,71g | Hh: 95,61g.
Aamiainen: Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Okko Galletas de Arroz Integrales, Fresas, BPI Sports Best Protein, Granvita Avena. Lounas: Papa Cocida, Verduras al Vapor, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Päivällinen: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Silk Leche de Almendras, Verduras al Vapor. Välipalat/Muut: D'Gari Gelatina Light. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - braker_250291
|