Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 50,80g | Hh: 84,82g.
Aamiainen: Sütaş Dil Peyniri, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Tulum Peyniri, Zeytin, Yumurta. Päivällinen: Et Sote, Zeytinyağlı Kabak, Pırasa Yemeği, Kereviz Çorbası. Välipalat/Muut: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fıstık Ezmeli Kurabiye, Cevizli Sucuk. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|