Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 57,74g | Hh: 179,83g.
Aamiainen: Pears, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Deli Sliced Ham, Sweet Onions, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Egg. Lounas: AT Foods Ground Flax Seed, Peanut Butter, Bananas, Calavo Avocado. Päivällinen: Scalloped Potato, Cooked Green Peas (Canned), Ham (Whole, Cured, Roasted). Välipalat/Muut: General Mills Whole Grain Cheerios, Lemon Juice (Canned or Bottled), Garlic Powder, Chex Cereal, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Cheerios. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
exercise routine - 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|