Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 16,45g | Prot: 69,99g | Hh: 156,34g.
Aamiainen: Iogurte Natural, Tirolez Ricota, Pão Integral, Nutrigold Granola, Banana Prata. Lounas: Macarrão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho, Couve-Flor, Cenouras, Alface Americana, Máximo Feijão Preto. Päivällinen: Café, Banana da Terra, Tirolez Creme de Ricota, Batata Doce. Välipalat/Muut: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café com Leite Integral, Água, Chá de Ervas. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mylenaleite1
|