Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 66,58g | Hh: 110,26g.
Aamiainen: Café. Lounas: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Salada Crua, Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Integralmedica Creatina, Pizza de Calabresa, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Farinha de Aveia, Quaker Farinha de Aveia, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim com Whey Protein, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunalpessoa
|