Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 55,80g | Prot: 86,06g | Hh: 106,50g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Царицыно Колбаса Вареная Молочная. Lounas: Зеленый Чай, Плов со Свининой. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Абрикосы, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|