Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 65 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 80,07g | Prot: 75,72g | Hh: 179,18g.
Aamiainen: メグミルク 特濃4.5, ローソン お好み焼. Lounas: 松屋 カルビ焼肉定食. Päivällinen: 絹ごし豆腐, セブンイレブン えだ豆, インサラータ・カプレーゼ, サッポロビール 焙煎生ビール, 芋焼酎. Välipalat/Muut: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 魚肉ソーセージ. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|