Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2014
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 47,16g | Hh: 99,26g.
Aamiainen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Almette Schnittlauch, Kartoffelbrot, Latte Macchiato, Gekochtes Ei. Lounas: Gut & Günstig Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), WestfalenLand Minutensteak. Päivällinen: REWE Cornichons Pikant, Almette Schnittlauch, Kartoffelbrot, Kürbiscremesuppe. Välipalat/Muut: Albi Traubensaft. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annachen1986
|