Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 59,29g | Hh: 125,82g.
Aamiainen: Челны Хлеб Хлеб Серый, Кофе с Сахаром, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. Lounas: Овсяноблин с Сыром, Свинина Запеченая, Перловка Отварная. Päivällinen: Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Чизкейк ПП, Let's Be Кофе Американо. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|