Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 141,48g | Prot: 63,79g | Hh: 102,62g.
Lounas: ABC Saus Sambal , Mayones Biasa, HokBen Salad, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Merah. Päivällinen: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Ikan Layang, Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Kue Nastar, Oreo Soft Cake. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|