|
selam arkadaşlar, size çaktırmadım ama ben dün yeniden sağlıklı beslenmeye başladım. ödemler gidiyor. bugün de spora başlamayı planlıyorum. allahım utandırmasın, amin.
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|