|
отсечка будет на 119
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2951 kcal
|
Rasva: 114,54g | Prot: 230,63g | Hh: 260,02g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Каждый День Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Грецкие Орехи. Lounas: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авида Творог 5%. Päivällinen: Каждый День Сыр Сулугуни, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Груша Сезонная , Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlkoAngel
|