Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 46,11g | Hh: 152,28g.
Aamiainen: Erdbeeren, Bresso Feine Kräuter, Zentis Pflaumenmus, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Kürbissuppe, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Orthomol Immun, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Radieschen, Alnatura Mandelmus, Erdbeeren, Bresso Feine Kräuter, Zentis Pflaumenmus, REWE Reiswaffel, Wasa Vollkorn. Välipalat/Muut: Maurinus Katzenzungen , Kinder Bueno. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|