Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 74,12g | Hh: 200,73g.
Aamiainen: Kirschtomaten. Lounas: Ferrero Jogurette, Honig, Parmesan (Gerieben), Pesto, Getrocknete Tomaten, Balsamico, Kirschtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Päivällinen: Rote Paprika, Olivenöl, Olivenöl, Naturjoghurt, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Zucchini, Balsamico, Basilikum, Tomaten, Skare Italienischer Hartkäse, Schalotten, Knoblauch, Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Ja! Mini-Brezeln, Tabaluga Mini Reiswaffeln Karotte & Apfel, Pringles Texas BBQ Sauce , Gummibärchen. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|