|
Off to Vegas! XD
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 22,00g | Prot: 70,50g | Hh: 167,97g.
Aamiainen: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Green Tea. Lounas: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Starbucks Bacon Gouda Egg Sandwich. Päivällinen: Seagram's Ginger Ale (12 oz), Fuze Iced Tea Strawberry Red Tea (Can). Välipalat/Muut: Clancy's Pretzel Minis, Perky Jerky Beef Jerky, Simply Balanced Strawberry Fruit Strip, Kellogg's Special K Nourish Bar - Lemon Twist. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 54 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|