Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 49,23g | Hh: 155,06g.
Aamiainen: Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Пятерочка Киви, Ahmad Tea Зеленый Чай. Lounas: Цикорий с Молоком, Пятерочка Багет Французский , Сливочное Масло, Ермолино Пельмени Элитные с Индейкой. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Котлеты на Пару, Ратибор Варенье Клубничное, Чай, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninalozina21
|