Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 69,00g | Prot: 67,77g | Hh: 174,59g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Финик, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая). Lounas: Кетчуп, Сметана, Капуста, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Päivällinen: Sen Soy Соус Тайский Чили, Сарделька. Välipalat/Muut: Творожный Пирог. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|