Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 49,46g | Prot: 38,93g | Hh: 81,76g.
Aamiainen: Sugar, Coffee, Яйця, Авокадо, Хлібці Пшенично-Гречані, Сыр. Lounas: Flagman Филе Пангасиуса, Cherry Tomatoes, Cucumber, Spaghetti. Välipalat/Muut: Яйця, Авокадо, Хлібці Пшенично-Гречані, Сыр. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 40 minuuttia, Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasiia Voievidka
|