Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 80,29g | Prot: 155,61g | Hh: 205,46g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Bio Dinkel Gepufft, All Seasons Himbeeren, Knusperone Zarte Haferflocken, Crane High Protein Vanilla-Pudding. Lounas: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, DM Bio Dinkel Gepufft, Desira Skyr Natur, Äpfel, Edeka Avocado Hass, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Päivällinen: Knusperone Zarte Haferflocken, Trader Joe's Cranberries, Desira Skyr Natur, Cucina Tomatenmark, Tomaten, Penny Heat & Eat Eierspätzle, Bellasan Pflanzen Creme, Leichter Genuss Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Power System Protein Bar Joghurt, Power System Whey Chocolate Bar Weiße Schokolade, IronMaxx Protein 30 Chocolate Flavour, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|