|
KFA 11,3%
WAS 65,6%
MUS 47,3%
Vielleicht schaff ich über's WE U11 KFA...
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 16,85g | Prot: 123,05g | Hh: 252,81g.
Aamiainen: Schwarzwaldmilch Protein Milch, Kaffee, Tomaten, Schwarzwaldmilch Magerquark, Edeka Bio Finnisch Toasties. Lounas: Löwenanteil Berglinseneintopf. Päivällinen: Allos Reis Drink, Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks. Välipalat/Muut: Banane, Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Alnatura Magerquark, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|