Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 42,51g | Prot: 43,22g | Hh: 211,66g.
Aamiainen: Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Чай, Зерница Лаваш Армянский, Салат Витаминный, Яйцо, Лента Крабовое Мясо. Lounas: Лента Звездочки Медовые, Кальве Майонез Легкий, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Цикорий с Молоком. Välipalat/Muut: Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|