Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 66,32g | Prot: 117,81g | Hh: 151,52g.
Aamiainen: Сэр Гриль Сыр для Жарки, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо без Жира, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Nordic Овсяная Каша, Ikea Соус Горчичный с Хреном. Lounas: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Простоквашино Сметана 10%, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Ikea Соус на Основе Растительного Масла с Горчицей и Укропом. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Магнит Сыр Российский 50%. Välipalat/Muut: QNT Изолят, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|