Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 96,28g | Prot: 59,12g | Hh: 116,04g.
Aamiainen: De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt, De Zaanse Hoeve Vanille Vla. Lounas: Vita D'or Goed Begin, Geroosterd Witbrood. Päivällinen: Kipnuggets, Beckers Frikandel, Aviko Bistro Aardappelbolletjes. Välipalat/Muut: Huls Groninger Metworst. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|