Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 97,68g | Hh: 159,33g.
Aamiainen: Exquisa Fitline Protein Vanille, Vitalis Knusper Pop Müsli Schoko, Äpfel, MUH Milch-Kaffee. Lounas: Barilla Nudeln Gekocht, Lidl Hühnerfrikassee. Päivällinen: Seeberger Cranberries Gesüßt, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Edeka Butterkäse, Edeka Mini Pflaumentomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Välipalat/Muut: Lay's Light Paprika. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|