Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 85,56g | Prot: 120,86g | Hh: 166,34g.
Aamiainen: Banana da Terra, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lounas: Salada Vinagrete, Hambúrguer Caseiro, Purê de Batata Doce. Päivällinen: McDonald's Cheddar McMelt. Välipalat/Muut: Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Vinho Tinto de Mesa, Queijo Meia Cura, Vinho Tinto de Mesa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sodiê Trufado Preto e Branco, Integralmedica Whey 100% Pure. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thais.bune
|